Nasz umysł zaczyna się starzeć już w wieku 20-30 lat. Ale to wcale nie znaczy, że mamy się z tym pogodzić bez walki. Jak o niego zadbać?
Dziś większość z nas skupia się naswoim ciele. Pamiętajcie jednak, że ruch i zdrowa dieta działają pozytywnie nie tylko na nasze mięśnie, ale również karmią nasz mózg. Jedną z przyczyn jego starzenia jest niezdrowy styl życia. Wniosek? Jeśli zmienimy swoje nawyki, będziemy czerpać z tego podwójną korzyść!
Nie tylko ciało, ale również umysł można i trzeba trenować. Jakie ćwiczenia nasz mózg lubi najbardziej? Zacząć można od… krzyżówek! To idealny sposób na zabicie nudy i rozruszanie swoich szarych komórek.
Jeśli chcecie wiedzieć więcej o tym, co najlepsze dla naszego umysłu,słuchajciecyklu „Zdrowo i Stylowo” w Radiu Złote Przeboje. Codziennie o 11:15. Do usłyszenia!
[PODCASTY]
Sponsorem cyklu jest:
