dieta
-
Co warto włączyć do jesiennej diety? Tych produktów nie może zabraknąć
Dobra dieta to podstawa. Szczególnie o takiej porze roku, jak jesień. Łatwo się przeziębić czy złapać wirusy. Dlatego warto pamiętać o składnikach, które wzmocnią odporność. Spożywajmy te rzeczy, by chłodniejsze dni nie były dla nas straszne.
-
Doda już zdecydowała! Do tego nie zamierza wracać
Doda podjęła ważną decyzję. Artystka wyznała, z czego zrezygnowała. Dzięki temu czuje się świetnie i wygląda rewelacyjnie? Wyznanie Doroty Rabczewskiej może zaskoczyć.
-
Co jeść, żeby mieć idealną odporność? Przeczytaj, zanim pójdziesz na zakupy [PODCAST]
![Co jeść, żeby mieć idealną odporność? Przeczytaj, zanim pójdziesz na zakupy [PODCAST]](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%202560%201538'%3E%3C/svg%3E)
Iwona Zasuwa, autorka książki „Żyj i jedz zdrowo” była gościnią w najnowszym odcinku podcastu Jerzego Telesińskiego „Lekko, czyli czas na zmiany”, w którym porozmawiała m.in. o tym, dlaczego jest ważne, żebyśmy jedli jedzenie, które jest dopasowane do potrzeb naszego organizmu, co jest wrogiem naszej odporności oraz o czym musimy pamiętać, jeżeli nie chcemy, by złapała nas infekcja. Koniecznie posłuchajcie rozmowy!
-
O czym warto pamiętać, robiąc zdrowe zakupy? Katarzyna Bosacka radzi [PODCAST]
![O czym warto pamiętać, robiąc zdrowe zakupy? Katarzyna Bosacka radzi [PODCAST]](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%202560%201658'%3E%3C/svg%3E)
Katarzyna Bosacka, autorka książki „Obiady za mniej niż 5 zł na osobę” była gościnią Jerzego Telesińskiego w najnowszym odcinku podcastu Jerzego Telesińskiego „Lekko, czyli czas na zmiany”, z którym porozmawiała o tym, jak powinniśmy robić zakupy, na co warto zwracać uwagę oraz na co chcą nas naciągnąć producenci. Koniecznie posłuchajcie rozmowy!
-
Jak mądrze schudnąć? O tym musisz wiedzieć, nim zaczniesz gubić kilogramy [PODCAST]
![Jak mądrze schudnąć? O tym musisz wiedzieć, nim zaczniesz gubić kilogramy [PODCAST]](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201529%20964'%3E%3C/svg%3E)
Dr Michał Wrzosek były gościem Jerzego Telesińskiego w najnowszym odcinku podcastu Jerzego Telesińskiego „Lekko, czyli czas na zmiany”, z którym porozmawiał o tym, jak odchudzać się, by nasze zdrowie na tym jak najmniej ucierpiało oraz jaki wpływ może mieć na nas zbyt szybka utrata wagi. Koniecznie posłuchajcie rozmowy!
-
Dlaczego bardziej lubimy jeść hamburgery od cukinii? Tego na temat smaku mogliście nie wiedzieć [PODCAST]
![Dlaczego bardziej lubimy jeść hamburgery od cukinii? Tego na temat smaku mogliście nie wiedzieć [PODCAST]](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201529%20924'%3E%3C/svg%3E)
Marta Kostka oraz Zuzanna Wędłowska, czyli autorki książki „Rozgryzione” były gościniami Jerzego Telesińskiego w najnowszym odcinku podcastu Jerzego Telesińskiego „Lekko, czyli czas na zmiany”, z którym porozmawiały o tym, czy w dorosłości możemy przeprogramować się na inne smaki, dlaczego tak niechętnie sięgamy po zdrowe jedzenie oraz w jaki sposób dzieci, uczą się rozpoznawać się, co lubią ich kubki smakowe. Koniecznie posłuchajcie rozmowy!
-
Jak możemy zapobiec insulinooporności? [PODCAST]
![Jak możemy zapobiec insulinooporności? [PODCAST]](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20955%20600'%3E%3C/svg%3E)
Monika Ciesielska znana na Instagramie jako Dr Lifestyle była gościnią najnowszego odcinka podcastu Jerzego Telesińskiego „Lekko, czyli czas na zmiany”. Koniecznie posłuchajcie rozmowy!
-
Jak polubić się z jedzeniem? Ważne wskazówki od Katarzyny Błażejewskiej-Stuhr [PODCAST]
![Jak polubić się z jedzeniem? Ważne wskazówki od Katarzyny Błażejewskiej-Stuhr [PODCAST]](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201536%20986'%3E%3C/svg%3E)
Katarzyna Błażejewska-Stuhr była gościnią najnowszego odcinka podcastu Jerzego Telesińskiego „Lekko, czyli czas na zmiany”. Koniecznie posłuchajcie rozmowy!
-
O czym warto pamiętać, gdy zaczynamy ćwiczyć? Na to musisz zwrócić uwagę [PODCAST]
![O czym warto pamiętać, gdy zaczynamy ćwiczyć? Na to musisz zwrócić uwagę [PODCAST]](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201401%20887'%3E%3C/svg%3E)
Marcin Jackowiak był gościem najnowszego odcinka podcastu Jerzego Telesińskiego „Lekko, czyli czas na zmiany”. Koniecznie posłuchajcie rozmowy!
![Co jeść, żeby mieć idealną odporność? Przeczytaj, zanim pójdziesz na zakupy [PODCAST]](https://zloteprzeboje.pl/wp-content/uploads/2023/03/IMG-1100_-scaled.jpg)
![O czym warto pamiętać, robiąc zdrowe zakupy? Katarzyna Bosacka radzi [PODCAST]](https://zloteprzeboje.pl/wp-content/uploads/2023/02/IMG-0862_-scaled.jpg)
![Jak mądrze schudnąć? O tym musisz wiedzieć, nim zaczniesz gubić kilogramy [PODCAST]](https://zloteprzeboje.pl/wp-content/uploads/2023/02/IMG-7057_.jpg)
![Dlaczego bardziej lubimy jeść hamburgery od cukinii? Tego na temat smaku mogliście nie wiedzieć [PODCAST]](https://zloteprzeboje.pl/wp-content/uploads/2023/02/IMG-6936_1.jpg)
![Jak możemy zapobiec insulinooporności? [PODCAST]](https://zloteprzeboje.pl/wp-content/uploads/2023/01/jerzy-telesinski_1.jpg)
![Jak polubić się z jedzeniem? Ważne wskazówki od Katarzyny Błażejewskiej-Stuhr [PODCAST]](https://zloteprzeboje.pl/wp-content/uploads/2023/01/Katarzyna-Blazejewska-Stuhr.jpg)
![O czym warto pamiętać, gdy zaczynamy ćwiczyć? Na to musisz zwrócić uwagę [PODCAST]](https://zloteprzeboje.pl/wp-content/uploads/2023/01/wspolpraca-dietetyczna-sportowiec_1.png)
[gra-adBanner slot="footboard" device="md"]