dieta
-
Co jeść, żeby mieć idealną odporność? Przeczytaj, zanim pójdziesz na zakupy [PODCAST]
Iwona Zasuwa, autorka książki „Żyj i jedz zdrowo” była gościnią w najnowszym odcinku podcastu Jerzego Telesińskiego „Lekko, czyli czas na zmiany”, w którym porozmawiała m.in. o tym, dlaczego jest ważne, żebyśmy jedli jedzenie, które jest dopasowane do potrzeb naszego organizmu, co jest wrogiem naszej odporności oraz o czym musimy pamiętać, jeżeli nie chcemy, by złapała nas infekcja. Koniecznie posłuchajcie rozmowy!
-
O czym warto pamiętać, robiąc zdrowe zakupy? Katarzyna Bosacka radzi [PODCAST]
Katarzyna Bosacka, autorka książki „Obiady za mniej niż 5 zł na osobę” była gościnią Jerzego Telesińskiego w najnowszym odcinku podcastu Jerzego Telesińskiego „Lekko, czyli czas na zmiany”, z którym porozmawiała o tym, jak powinniśmy robić zakupy, na co warto zwracać uwagę oraz na co chcą nas naciągnąć producenci. Koniecznie posłuchajcie rozmowy!
-
Jak mądrze schudnąć? O tym musisz wiedzieć, nim zaczniesz gubić kilogramy [PODCAST]
Dr Michał Wrzosek były gościem Jerzego Telesińskiego w najnowszym odcinku podcastu Jerzego Telesińskiego „Lekko, czyli czas na zmiany”, z którym porozmawiał o tym, jak odchudzać się, by nasze zdrowie na tym jak najmniej ucierpiało oraz jaki wpływ może mieć na nas zbyt szybka utrata wagi. Koniecznie posłuchajcie rozmowy!
-
Dlaczego bardziej lubimy jeść hamburgery od cukinii? Tego na temat smaku mogliście nie wiedzieć [PODCAST]
Marta Kostka oraz Zuzanna Wędłowska, czyli autorki książki „Rozgryzione” były gościniami Jerzego Telesińskiego w najnowszym odcinku podcastu Jerzego Telesińskiego „Lekko, czyli czas na zmiany”, z którym porozmawiały o tym, czy w dorosłości możemy przeprogramować się na inne smaki, dlaczego tak niechętnie sięgamy po zdrowe jedzenie oraz w jaki sposób dzieci, uczą się rozpoznawać się, co lubią ich kubki smakowe. Koniecznie posłuchajcie rozmowy!
-
Jak polubić się z jedzeniem? Ważne wskazówki od Katarzyny Błażejewskiej-Stuhr [PODCAST]
Katarzyna Błażejewska-Stuhr była gościnią najnowszego odcinka podcastu Jerzego Telesińskiego „Lekko, czyli czas na zmiany”. Koniecznie posłuchajcie rozmowy!