Kąpiesz się codziennie? Lepiej to przeczytaj. Eksperci są pewni

Mycie się to rytuał higieniczny, który dla wielu osób jest nieodłączną częścią poranka, wieczoru lub obu tych pór dnia. Jednak czy to, co jest powszechnie przyjmowane jako norma, rzeczywiście jest najlepsze dla naszego zdrowia i skóry? Aby odpowiedzieć na to pytanie, warto przyjrzeć się zarówno pozytywnym, jak i negatywnym aspektom codziennej kąpieli.

Rozwiąż quiz z wiedzy ogólnej. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem…

Czy codzienna kąpiel jest szkodliwa?

Światowa Organizacja Zdrowia między innymi na swoich stronach internetowych promuje zbalansowane podejście do higieny. Według specjalistów nadmierne stosowanie środków chemicznych używanych do kąpieli może bowiem zaburzyć naturalny mikrobiom naszej skóry. To z kolei prowadzi do zmniejszenia liczby potrzebnych bakterii, które dbają o jej dobrostan. WHO zaleca dostosowanie częstotliwości mycia do potrzeb wynikających np. z prowadzonego trybu życia lub charakteru pracy.

Okazuje się zatem, że przeciętnie wystarczy myć całe ciało oraz włosy z częstotliwością co 2-3 dni. Co więcej, należy zrezygnować z silnych środków chemicznych oraz możliwie ograniczyć gorące kąpiele, sprzyjające przesuszaniu skóry. Oczywiście osoby, które intensywnie się pocą, wykonują pracę fizyczną lub są ponadprzeciętnie aktywne w ciągu dnia, mogą to robić nawet codziennie w celu pozbycia się potu, brudu i bakterii.

Zobacz także: Polacy szaleli na punkcie hitu lat 90.! Autor bał się reakcji żony

O które części ciała zadbać w szczególności?

Są jednak części ciała, które u wszystkich wymagają wzmożonej profilaktyki. Należą do nich, chociażby miejsca intymne, do których pielęgnacji powinno się stosować specjalne delikatne środki. Jeszcze intensywniej należy zadbać o stan rąk, szczególnie dłoni. Regularne czyszczenie nawet kilka razy dziennie musi następować szczególnie po takich aktywnościach, jak korzystanie z toalety lub dotykanie powierzchni publicznych. Zaleca się mycie rąk także każdorazowo przed spożyciem posiłku.

Ciekawym przypadkiem jest także mycie zębów. Wbrew przekonaniu wielu osób nie należy robić tego przed, lecz po śniadaniu. Bakterie gromadzące się w jamie ustnej nie są bowiem tak szkodliwe jak resztki jedzenia oraz kwasów osadzających się po jedzeniu. Optymalna częstotliwość szczotkowania to dwa razy na dobę — rano, po śniadaniu oraz wieczorem, przed snem.

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na ZłotePrzeboje.pl!