To najzdrowsze słodycze. Tłuste i tuczące, ale wspierają serce i trawienie

• Słodycze są typem żywności, który należy ograniczać.
• Nadmiar takich produktów prowadzi do problemów ze zdrowiem.
• Jeśli już musisz po nie sięgać, wybieraj sezamki. Oto powody. 

Słodycze to produkty, których istnienie spędza sen z powiek niejednej osobie. Nie brakuje ludzi wręcz uzależnionych od słodkości, co zresztą nie wpływa najlepiej na ich wagę czy stan uzębienia. Jednocześnie warto pamiętać, że niektóre przekąski są bardziej niezdrowe od innych. 

Rozwiąż quiz z wiedzy ogólnej. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Lubisz słodycze? Lepiej sięgaj po ten produkt 

Jeżeli już czujesz potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego, lepiej sięgnij po coś w miarę "zdrowego". Dobrym wyborem z pewnością będą sezamki. 

Redakcja poleca

O to pytali w "Milionerach". Mistrz odpowie bez kół ratunkowych [QUIZ]

To poleca dentystka na żółte zęby. Mało kto się stosuje

Czym są sezamki? To rodzaj cukierków lub ciastek, wykonanych z ziaren, nomen omen, sezamu. Najpierw są one poddane prażeniu, a następnie "spajane" przy wykorzystaniu cukru lub miodu. 

Dlaczego akurat ten typ słodyczy jest lepszy od innych? Zacznijmy od tego, że ziarna sezamu zawierają całe mnóstwo minerałów korzystnych dla naszego zdrowia. Są to na przykład:

• fosfor;
• magnez;
• cynk;
• wapno;
• żelazo. 

Wspomniane minerały mają pozytywne oddziaływanie na działanie układu nerwowego i krwionośnego. Są one również cenne w profilaktyce schorzeń kości czy regulowania procesu trawienia. W sezamkach nie brakuje także przeciwutleniaczy, spowalniających procesy starzenia się organizmu poprzez wychwytywanie wolnych rodników. 

Redakcja poleca

To imię nosi zaledwie 471 Polek. Będziesz w szoku, co znaczy

Ta roślina jest piękna, ale niebezpieczna. Rozrasta się jak szalona

To nie koniec długiej listy korzyści, które niesie za sobą jedzenie sezamków. Są one także bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe. Składniki te bardzo korzystnie wpływają na regulację poziomu cholesterolu czy serce. 

Należy oczywiście pamiętać, że sezamki wciąż są słodyczami. Należy więc sięgać po nie w rozsądnej ilości, a także nie robić tego zbyt często. W innym wypadku szybko zauważymy negatywny wpływ spożywania nadmiaru słodkości na organizm. 

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na zloteprzeboje.pl!