Ten owoc to wybawienie dla serca. Kto nie je, będzie żałować

• Kantalupa to odmiana melona cukrowego.
• Wspomniany owoc zawiera w sobie mnóstwo cennych składników odżywczych.
• Jedzenie kantalupy ma zbawienne działanie m.in. dla układu krążenia.

Kantalupa wywodzi się z południowo-zachodniej Azji i północnej Afryki. Jest też od dawna uprawiana w południowej Europie. W Polsce owoce te można kupić w większych dyskontach spożywczych. Wspomniany melon odznacza się słodkim, aromatycznym i zwykle pomarańczowym miąższem.

Rozwiąż quiz o owocach. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Quiz: Ekstremalny QUIZ. Co to za owoc? Nie zgadniesz nawet pięciu!

1/15 Co to za owoc?

banan

kokos

ananas

Dalej

Kantalupa - składniki odżywcze

Kantalupa jest nie tylko bardzo smaczna, ale także – a może przede wszystkim – niskokaloryczna (34 kcal na 100 g) i niezwykle zdrowa. Oto lista i moc zalet tych owoców. Znajduje się w nich choćby:

• pokaźna dawka błonnika, 
• beta-karotenu i witaminy A (68 proc. dziennego zapotrzebowania), 
• witamin C (61 proc.) 
• oraz B6 (5 proc.), 
• a także potasu (7 proc.).

To sprawia, że warto włączyć te owoce do diety (np. jako składniki sałatek, chłodników czy smoothies) – oczywiście poza sytuacjami, kiedy występują medyczne przeciwskazania, takie jak np. alergie. Trzeba także dbać o zróżnicowaną dietę i nie przekraczać zalecanych dawek wszystkich podanych wyżej witamin i minerałów.

Redakcja poleca

Ten owoc wymiata toksyny. To antyrakowy mocarz, którego Polacy unikają

Ten owoc to destruktor raka? Polacy nie mają pojęcia, że istnieje

Owoce to samo zdrowie

Kantalupa ze względu na zawarte w sobie składniki odżywcze usprawni walkę z wolnymi rodnikami. Dzięki temu ochroni przed uszkodzeniem komórek i podbuduje odporność oraz zadziała mocno antynowotworowo. Pomoże ponadto poprawić stan skóry, włosów, paznokci, kości oraz wzroku.

Usprawni także trawienie i wspomoże starania o dobrą figurę. Spożywanie kantalupy w rozsądnych ilościach wpływa również zbawiennie na układ krwionośny (ponieważ reguluje ciśnienie krwi) i układ nerwowy (pomaga zwiększyć poziom serotoniny i tym samym polepszy nasze samopoczucie).

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na ZlotePrzeboje.pl!