To najzdrowszy dziki owoc. Polacy mają za darmo, a unikają jak ognia

• Morwa występuje w trzech odmianach - białej, czarnej i czerwonej.
• Jej owoce zawierają mnóstwo wartościowych składników takich jak antyoksydanty, witaminy, minerały oraz błonnik pokarmowy.
• Owoce morwy ze względu na swoje walory smakowe mogą być dobrą opcją na zdrową przekąskę.

Morwa występuje w postaci dużych krzewów lub niewielkich drzew. Uprawiana i dziczejąca jest również w Polsce, a jej najpopularniejsza odmiana w naszym kraju to morus alba, czyli morwa biała. Warto zainteresować się jej owocami przede wszystkim ze względu na ogrom wartościowych składników pozytywnie wpływających na nasz organizm.

Rozwiąż quiz o PRL. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Morwa to smaczne remedium na choroby

Owoce morwy charakteryzują się delikatnym miodowym posmakiem, który wynika z zawartości kwasów cytrynowego i jabłkowego. Jednak najistotniejszy jest jej skład, w którym znajdują się cenne witaminy, pierwiastki oraz nieoceniony w swym działaniu błonnik pokarmowy.

Morwa jest prawdziwą bombą witaminową. Zawiera bowiem wysokie stężenie witamin C i K. Pierwsza z nich wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego poprzez przyspieszanie produkcji kolagenu w organizmie. Natomiast witamina K wpływa korzystnie na proces krzepnięcia krwi oraz zadba o zdrowie naszych kości.

Redakcja poleca

By zadbać o zdrowie nie trzeba wiele. Skorzystaj z tych 7 rad [TYLKO U NAS]

Włącz ten owoc do diety. Wspomaga odchudzanie i obniża cholesterol

Ten niepozorny owoc jest także dobrym źródłem żelaza zapobiegającego powstawaniu anemii oraz potasu, który odpowiada za utrzymywanie odpowiedniego ciśnienia krwi. Z kolei błonnik pokarmowy zawarty w morwie poprawia perystaltykę jelit, dzięki czemu reguluje wypróżnianie. Co więcej, pozytywnie korzystnie wpływa na poziom cholesterolu oraz glukozy we krwi.

Redakcja poleca

Przepis na tradycyjny krupnik. Domowe jedzenie w najlepszym wydaniu

Ta zupa to lek dla wątroby i jelit. Dziś Polacy zapominają ten babciny hit lat 80.

Do czego wykorzystać te wspaniałe owoce?

Morwa ma szerokie zastosowanie w kuchni. Jej owoce można spożywać na surowo oraz w przetworach. Natomiast suszone owoce morwy można jeść jako zdrową przekąskę, użyć jako dodatek do musli, wypieków czy deserów. Świetnie nada się także na pyszną lemoniadę.

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na ZłotePrzeboje.pl!