Jak zrobić zdrowe pączki? Szybki przepis na fit tłusty czwartek 2025

• Tłusty czwartek 2025 coraz bliżej. Warto zrobić zakupy wcześniej.
• Tak przygotujesz zdrowe i fit pączki na tłusty czwartek.
• Tym przepisem zachwycisz domowników i swój organizm!

Już w najbliższy czwartek 27 lutego miłośnicy słodkich wypieków będą mieli okazję do świętowania. Tego dnia wypada bowiem tłusty czwartek 2025. W popularnych marketach na półkach zaczynają już pojawiać się różnego rodzaju wypieki - pączki, donuty czy też faworki. Wybór jest ogromny i z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie. 

Rozwiąż quiz słodkościach. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Fit pączki na tłusty czwartek 2025

Co do zasady w tłusty czwartek wręcz wskazane jest, aby skosztować choć jednego pączka. Te w sklepach kuszą cenami. W zeszłym roku w jednym z popularnych dyskontów cena za sztukę wynosiła mniej niż 50 groszy. Choć aspekt finansowy z pewnością zachęca do kupna, to nie zawsze mamy pewność, jaki jest skład danego wypieku.  

Tradycyjne domowe pączki, choć pozbawione są spulchniaczy czy barwników, zwykle smażone są w głębokim tłuszczu, a co za tym idzie, mają masę kilokalorii. Co zrobić, aby w tłusty czwartek 2025 nasycić się wypiekami, a przy okazji zadbać o linię? Przedstawiamy wyjątkowy przepis na dietetyczne pączki! 

Redakcja poleca

Przepis na pączki z lat 80. to hit! Tłusty czwartek jak w PRL

Tłusty czwartek 2025 w tym roku znacznie później. Kiedy wypada?

Przepis na fit pączki. Lista składników

• 6 jajek; 
• 200 ml ciepłego mleka; 
• 100 g świeżych drożdży; 
• 1,5 małej łyżeczki soli; 
• 300 g miękkiego masła; 
• 100 g ksylitolu lub innego zdrowego zamiennika cukru białego; 
• 750 g mąki pszennej lub orkiszowej jasnej (może być tortowa lub do wypieków drożdżowych); 
• marmolada niskosłodzona lub konfitura bez dodatku cukru. 

Uwaga! Przed przystąpieniem do wykonywania przepisu na dietetyczne pączki upewnij się, że wszystkie powyższe składniki mają temperaturę pokojową.

Redakcja poleca

Polacy jedzą garściami w tłusty czwartek. Fatalne skutki dla zdrowia

Słodki QUIZ na tłusty czwartek. Rozpoznaj pyszności i zgarnij 17/20

Sposób przygotowania. Fit pączki na tłusty czwartek

1. Przyrządź rozczyn. Wymieszaj ciepłe mleko, pokruszone drożdże, 1 łyżeczkę ksylitolu i 1 łyżeczkę mąki. Wyrobioną masę pozostaw pod przykryciem na ok. 15 min.  
2. Pozostałą mąkę przesiej do dużej miski. Dodaj resztę ksylitolu i sól. Dokładnie wymieszaj. Wlej przygotowany wcześniej rozczyn. Wymieszaj wszystkie składniki, a następnie dodaj jajka i ponownie wyrabiaj przez ok. 10 min. - do momentu aż masa będzie miała równomierną, gładką konsystencję.  
3. Wyrobioną masę na fit pączki pozostaw na chwilę, a następnie systematycznie dodawaj do niej po kawałku miękkiego masła. Powstałe w ten sposób ciasto powinno być elastyczne. Po dokładnym wymieszaniu wszystkich składników odstaw je do wyrośnięcia. 
4.  Wyrośnięte ciasto przełóż na stolnicę. Uformuj placek na grubość ok. 1 cm. Wytnij w cieście kółka za pomocą typowej szklanki. Na środek kółek wykładaj marmoladę. Formuj kulki. Odstaw do wyrośnięcia na ok. 1 godz.  
5. Nagrzej piekarnik do 180°C. Piecz fit pączki ok. 15 minut, aż do momentu, aż wypieki się zarumienią. 

Przygotowane w ten sposób domowe fit pączki mają ok. 100 kcal na jedną sztukę. To idealna niskokaloryczna przekąska na tłusty czwartek 2025. Smacznego!  

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na ZlotePrzeboje.pl!