Mówisz sam do siebie? Psycholog stawia sprawę jasno. Wyniki badań mogą zaskoczyć

• Mówienie do siebie zdarza się każdemu człowiekowi.
• Jednak część osób robi to bardzo regularnie. Co to znaczy?
• Przeprowadzono nawet badania pod tym kątem.

Mówienie do siebie określa się z angielskiego jako tzw. "self-talk". Może to oznaczać rozmawianie ze sobą wewnętrznie, ale i wypowiadanie całych zdań na głos. Nie jest to wcale niczym wyjątkowym, choć niektórzy robią to nader często. Z boku, dla wielu, może się to wydawać dość dziwne. Co to – nomen omen - mówi o tych osobach?

Rozwiąż test na IQ. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Quiz: Arcytrudny test na IQ. Tylko geniusz zgarnie więcej niż 15 punktów!

1/20 Do której z dziurek pasuje klucz?

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Dalej

Mówienie do siebie pomaga się skupić

Kiedy ktoś co chwilę coś mówi do siebie, może spotkać się z ciekawskimi spojrzeniami podejrzliwych osób. Niektórzy zastanawiają się, czy może to być objaw choroby psychicznej. Przeważnie jednak nie ma to z tym nic wspólnego. 

Temat ten na tapet wziął niedawno profesor psychologii Gary Lupyan z University of Wisconsin-Madison. Wyniki jego badań udowadniają, że mówienie do siebie w istocie niesie za sobą liczne korzyści. Jakie?

Redakcja poleca

Nie żyje Bonnie Tyler. Legenda lat 80. odeszła po walce z chorobą

Hity wszech czasów - lata 80. Zgarnij 20 punktów i zostań numerem 1 [QUIZ]

Psycholog wyjaśnia, co daje mówienie do siebie

Czasami mówienie do siebie dzieje się niemal podświadomie, czasami jest to wyuczony nawyk. Tak czy siak, to pomaga. Badanie przeprowadzone przez Gary'ego Lupyana wykazało, że osoby, które na głos mówiły nazwę pozostawionego gdzieś przedmiotu, miały większą łatwość w jego późniejszym odnalezieniu.

Cytowany przez Time.com psycholog tłumaczył, że wypowiadanie tych nazw na głos pomagało przypomnieć sobie wygląd poszukiwanego przedmiotu i miejsca, w którym pozostał.

Chodzi o to, aby utrzymać jego wizualny wygląd aktywny w twoim umyśle podczas wyszukiwania – wskazywał naukowiec.

Redakcja poleca

52-letni Robbie Williams zaskoczył turystów. To zrobił na ulicy w Sewilli

Ta zupa to lek dla jelit. Dziś Polacy zapomnieli hit babć z lat 80.

Mówienie do siebie na głos nie tylko ułatwia utrzymanie koncentracji. Umożliwia również uporządkowanie planów czy pomysłów przy nawale obowiązków i natłoku myśli. Dodatkowo, kiedy mówimy sobie np. "dasz radę", to pobudza do działania i dodaje odwagi. To wszystko pomaga w rozwiązywaniu problemów i wykonywaniu zadań, które stoją przed nami.

Mówienie jest dobre w porządkowaniu rzeczy [...]. Pomaga też ludziom pozostać przy zadaniu i wiedzieć, kiedy trzeba coś zmienić – podsumował Lupyan.

Czym jest mówienie?

Mówienie to jedna z najbardziej złożonych umiejętności człowieka. Aby wypowiedzieć nawet krótkie zdanie, mózg musi w ułamku sekundy dobrać odpowiednie słowa, ułożyć je w poprawnej kolejności i wysłać sygnały do kilkudziesięciu mięśni odpowiedzialnych za pracę języka, warg, podniebienia i krtani. Co ciekawe, większość ludzi potrafi wypowiedzieć około 120–150 słów na minutę, a podczas swobodnej rozmowy cały ten proces odbywa się niemal automatycznie.

Kiedy zaczynamy uczyć się mówić?

Nauka mówienia rozpoczyna się już w pierwszych miesiącach życia. Niemowlęta najpierw rozpoznają głosy i dźwięki, później zaczynają gaworzyć, a pierwsze słowa zwykle wypowiadają około pierwszego roku życia. Im więcej dziecko słyszy rozmów, czytanych książek i różnorodnych słów, tym łatwiej rozwija swoje umiejętności językowe. Badania pokazują również, że śpiewanie piosenek i wspólne czytanie wspierają rozwój mowy oraz wzbogacają słownictwo.

Źródła: ZlotePrzeboje.pl, Time