To zbawienie dla serca. Polaku, powinieneś włączyć do diety

• Guawa to zdrowy owoc tropikalny.
• Jego spożywanie niesie sporo pozytywów.
• Dobrze wpływa na serce, trawienie i odporność.

Guawa może być też spotykana pod nazwami gujawa, gwajawa, gojawa czy psydia. Owoc ten występuje na Karaibach, w Ameryce Środkowej oraz na północy Ameryki Południowej. W tamtych rejonach jest codziennością. Natomiast Polacy rzadko po niego sięgają. To błąd, bowiem jest nie tylko smaczny, ale i zdrowy. Zawiera wiele cennych witamin, minerałów i właściwości pozytywnie wpływających na nasz organizm.

Rozwiąż quiz o owocach. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Quiz: Quiz. Ten owoc to zbawienie dla... No właśnie, wiesz? 15/20 zgarnie tylko mistrz

1/20 Ten owoc jest świetnym źródłem potasu. To:

opuncja figowa

jagodzian rambutan

liczi chińskie

Dalej

Guawa na serce – dlaczego warto jeść ten owoc?

Odpowiednia dieta powinna zawierać owoce. Dobrze jednocześnie zorientować się, na które z nich warto postawić. Guawa będzie świetnym wyborem. Szczególnie w przypadkach, kiedy chcemy nieco wspomóc pracę naszego serca. Jest ona bogata m.in. w:

• potas;
• błonnik;
• likopen;
• witaminę C.

Redakcja poleca

Ten owoc to zbawienie dla nerek i jelit. Polacy o nim zapominają

Ten owoc to niszczyciel chorób. Polacy nie znają, a za granicą hit

Te składniki powodują, że guawa wspiera pracę serca. Może pomagać w regulowaniu ciśnienia krwi czy obniżeniu poziomu złego cholesterolu. To z kolei wpływa na zmniejszenie ryzyka zachorowania na miażdżycę. Ponadto owoc ten może przyczyniać się do ochrony naczyń krwionośnych przed uszkodzeniami.

Guawa – dodatkowe właściwości

Wspomniany wcześniej błonnik powoduje również, że guawa pozytywnie wpływa na trawienie. Z kolei dzięki witaminie C wzmacnia odporność, co jest nieocenione w okresach, gdy łatwo złapać infekcję. Owoc ten zawiera także kwasy omega-3 oraz kwas foliowy. Drugi z wymienionych składników z pewnością docenią osoby w ciąży.

Redakcja poleca

Ten owoc to pogromca toksyn. Czyści wątrobę jak odkurzacz

Ten owoc to niszczyciel demencji. Działa jak plaster dla mózgu

Jak jeść guawę? Wystarczy obrać ją ze skórki i można rozkoszować się jej smakiem. Nie trzeba jednak spożywać jej wyłącznie na surowo. Świetnie sprawdzi się także ugrillowana czy podsmażona na maśle. Z tego owocu przygotowuje się też napoje. Każdy może więc rozsmakować się w ulubionej formie.

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na ZlotePrzeboje.pl!