Ten owoc to rakowy pogromca. Polacy powinni jeść na potęgę

• Minikiwi to małe niepozorne owoce.
• Stanowią jednak prawdziwą skarbnicę zdrowia.
• Tłumaczymy, dlaczego Polacy powinni jeść minikiwi.

Owoce powinny być bardzo ważnym elementem diety ludzi. Trzeba je włączać do jadłospisu. Polacy powinni sięgać częściej choćby po minikiwi. Owoce te nie cieszą się wielką popularnością nad Wisłą, choć są dostępne w sklepach, a ich spożywanie bardzo dobrze wpływa na zdrowie.

Rozwiąż quiz o daniach. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Quiz: Quiz. Skąd jest to danie? Za 18/20 zabieramy na kulinarną wycieczkę dookoła świata

1/20 Daniem narodowym jakiego kraju jest popularne "fish and chips", czyli ryba z frytkami?

Anglii

Niemiec

Szwajcarii

Dalej

Minikiwi a kiwi 

Minikiwi jest też znane pod nazwą aktinidia, choć tak naprawdę to owoce aktinidii ostrolistnej. Są odrobinę podobne do zwykłego kiwi (owoców aktinidii smakowitej), ale są wyraźnie mniejsze i mają jadalną skórkę, która jest cienka, zielona, gładka i bez włosków. Nie są to jedyne różnice.

Wspomniane minikiwi nie tylko inaczej wygląda, ale także inaczej smakuje. Jest jeszcze słodsze niż zwykłe kiwi i nie posiada kwaskowatego posmaku, znamiennego dla starszego kuzyna. Ma też w sobie więcej aromatu. Co więcej, znajdziemy w nim jeszcze więcej antyoksydantów i witaminy C.

Redakcja poleca

Ten zdrowy owoc był kiedyś hitem. Dziś Polacy z niego rezygnują

Ten owoc to wybawienie dla jelit. Rośnie wszędzie, a Polacy nie doceniają

Zalety minikiwi 

Minikiwi to prawdziwa kopalnia cennych składników odżywczych. Owoce te dostarczą bardzo dużą dawkę witaminy C (cztery razy większą niż cytryna), witaminy E, polifenoli, flawonoidów, błonnika, potasu i magnezu. Jedzenie minikiwi będzie miało dobry wpływ na układ odpornościowy, nerwowy, krwionośny i trawienny. Pomoże też poprawić kondycję stawów, skóry, włosów i paznokci.  

Co więcej, zmniejszy poziom cukru we krwi. Ponadto, jak już wspominaliśmy, owoce te mają bardzo dużą zawartość przeciwutleniaczy, które działają przeciwnowotworowo. To same korzyści dla zdrowia. Jeśli nie ma więc jakichś przeciwwskazać medycznych (np. uczulenia), warto je jeść. Oczywiście w nie za dużych ilościach.

Redakcja poleca

To najzdrowszy owoc. Polacy omijają jak ognia, w USA wielki hit!

Ten zdrowy owoc poprawia humor. Naukowcy nie mają wątpliwości

Minikiwi nie trzeba obierać. Wystarczy te owoce umyć i można je w całości jeść. Świetnie sprawdzą się także jako składnik sałatek, przekąsek, koktajli, smoothie, dżemów czy deserów.

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na ZlotePrzeboje.pl!