Ten owoc wspiera serce i działa na krążenie. Polacy powinni się nim zajadać

• Ten owoc wspiera serce i działa na krążenie. Polacy jedzą zbyt rzadko.
• Sprawdź, dlaczego warto jeść pomelo. Oto lista zalet.
• Jego właściwości są zbawienne dla zdrowia. Sprawdź i korzystaj.

Pochodzące z Azji Południowo-Wschodniej pomelo to źródło wielu witamin, minerałów oraz składników odżywczych. Choć pomarańczę olbrzymią sprowadzono do Europy jeszcze w czasach kolonialnych, to dopiero w ostatnim czasie zyskało na popularności wśród Polaków. Obecnie największe uprawy owocu znajdują się w Chinach. 

Rozwiąż quiz o potrawach z całego świata. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Quiz: Quiz. Skąd są te potrawy? Tylko prawdziwi smakosze zdobędą 20/20

1/20 Skąd oryginalnie pochodzi popularny ramen?

Z Japonii

Z Chin

Z Mongolii

Dalej

Drzewa, na których rosną pomelo, mogą osiągać do nawet kilkunastu metrów wysokości, a sama masa owocu może dochodzić nawet do 2 kilogramów! Cytrus, który pokryty jest dość grubą mięsistą skórką, w środku skrywa niezwykle smaczny miąższ, przypominający w smaku połączenie pomarańczy i grejpfruta. Owoc nie tylko smakuje wyśmienicie, ale jest także źródłem wielu cennych składników odżywczych. 

Pomelo - lista właściwości i wartości odżywczych

Pomelo wyróżnia się wysoką zawartością witaminy C. Ta nie tylko wzmacnia odporność, ale wspiera układ sercowo-naczyniowy. Miąższ owocu bogaty jest w bioflawonoidy, które mogą hamować rozwój komórek nowotworowych oraz w likopen, który pomaga w walce z wolnymi rodnikami. 

Redakcja poleca

Ten owoc to wybawienie dla jelit. Rośnie wszędzie, a Polacy nie doceniają

To warzywo ureguluje ciśnienie. Polacy unikają, a mają pod ręką

Dodatkowo pomarańcza olbrzymia bogata jest w potas, który wspiera układ krążeniowy. Wspomniany minerał nie tylko poprawia jakość krążenia, ale także rozszerza naczynia krwionośne i pomaga regulować ciśnienie krwi, co może wpłynąć na zmniejszenie ryzyka wystąpienia udaru mózgu, zawału serca czy miażdżycy. 

Uwaga! Mimo długiej listy zalet pomelo może być niebezpieczne dla osób zmagających się z chorobami wątroby i nerek. Te przed spożyciem owocu, powinny skonsultować się ze specjalistami.

Drogocenny owoc pomoże ci zadbać o linię. Ile kcal ma pomelo?

Miąższ tego owocu w ponad 80 proc. składa się z wody. W 100 g pomelo znajduje się zaledwie 40 kcal, a błonnik w nim zawarty daje uczucie sytości i zapobiega zaparciom. Dodatkowo pomarańcza olbrzymia bogata jest w enzymy, które przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej. 

Redakcja poleca

Ten owoc to lek dla jelit. Polaku, jedz ile możesz, rośnie na pęczki!

Ta zupa to samo zdrowie. Hit łemkowskiej kuchni zrobisz w 15 minut

Co można zrobić z pomelo? Oprócz tego, że cytrus świetnie nadaje się do spożycia na surowo, to może być także wykorzystany jako składnik wytrawnej sałatki, koktajlu owocowego, a także posłużyć jako baza pod marmoladę. Ta idealnie sprawdzi się do mięsnych dań czy też desek serów. 

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na ZłotePrzeboje.pl!