To się dzieje, jeśli zjesz pestki arbuza. Czy można? Wyjaśniamy raz na zawsze

• Arbuz jest popularnym – również wśród Polaków – owocem. 
• Miłośnicy tego przysmaku mają wątpliwości, czy spożywać go z pestkami, czy bez. 
• Wyjaśniamy, co się dzieje, jeśli zdecydujemy się na pierwszy z wariantów. 

Arbuz to roślina z rodzaju dyniowatych o soczystych i jadalnych owocach. Chociaż pochodzi z Afryki Południowej, jest uprawiana także w innych rejonach świata – między innymi właśnie w naszym kraju, gdzie cieszy się dużą popularnością. 

Rozwiąż quiz z wiedzy o owocach. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Quiz: Quiz. Ten owoc to zbawienie dla... No właśnie, wiesz? 15/20 zgarnie tylko mistrz

1/20 Ten owoc jest świetnym źródłem potasu. To:

opuncja figowa

jagodzian rambutan

liczi chińskie

Dalej

Ponieważ arbuz to owoc o wysokiej zawartości wody, jego spożywanie jest szczególnie popularne w okresie letnim. Dostarcza także organizmowi bezcenne elektrolity czy witaminy z grupy A, B czy C. Rośliny te dodatkowo są niskokaloryczne, więc wysoko cenią je osoby, którym zależy na zgubieniu zbędnych kilogramów. 

Czy można jeść pestki arbuza? Wyjaśniamy 

Wiele osób powstrzymuje się od jedzenia pestek z arbuza, ponieważ towarzyszy im lęk wyniesiony jeszcze z dzieciństwa. Nie brakuje bowiem ludzi, którzy byli straszeni przez starsze rodzeństwo albo znajomych z podwórka, że jeśli zjedzą taką pestkę, to... owoc zacznie rosnąć w ich żołądku!

Redakcja poleca

Pij to rano zamiast kawy. Brzuch będzie płaski, a metabolizm podkręcony

Ta ryba uchodziła kiedyś za przysmak. Polacy nie wiedzą, że to trucizna

Ta roślina rośnie w całej Polsce. Niewielu wie, że jest silnie trująca

W rzeczywistości jednak pestki arbuza w żadnym stopniu nie są groźne dla zdrowia. Właściwie jest zupełnie odwrotnie – zawierają one wiele składników odżywczych. Są m.in. doskonałym źródłem magnezu, manganu, żelaza i cynku. Znajdziemy w nich także liczne antyoksydanty, chroniące ludzki organizm przed negatywnym działaniem wolnych rodników. 

Innym składnikiem odżywczym, jaki znajdziemy w pestkach arbuza, jest witamina B9, czyli – kwas foliowy. Jego przyjmowanie jest wskazane zwłaszcza w przypadku kobiet, które przygotowują się do zajścia w ciążę. Kwas foliowy wspiera m.in. produkcję krwinek czerwonych czy metabolizm homocysteiny: nadmiar tego aminokwasu może prowadzić do zwiększenia ryzyka zapadalności na choroby sercowo-naczyniowe.  

fot. Pixabay (1179design)

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na ZlotePrzeboje.pl!