To niszczyciel zgagi. Warzywo idealne na odkwaszenie

• Warzywa stanowią cenny składnik diety. 
• Oto przykład rośliny, która jest błogosławieństwem dla organizmu.
• Jeśli dbasz o zdrowie, powinieneś sięgnąć po ten przysmak. 

Warzywa, zgodnie z zaleceniami dietetyków, najlepiej spożywać codziennie. Jak czytamy na rządowej stronie Pacjent.gov.pl, najlepiej spożywać od 400 do 500 gramów zieleniny dziennie. Można podzielić ją np. na pięć porcji, włączając po trochu do każdego posiłku. 

Rozwiąż quiz. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Quiz: Quiz. Ten owoc to zbawienie dla... No właśnie, wiesz? 15/20 zgarnie tylko mistrz

1/20 Ten owoc jest świetnym źródłem potasu. To:

opuncja figowa

jagodzian rambutan

liczi chińskie

Dalej

Warzywa to błogosławieństwo. A na pewno - ogórki szklarniowe

Jeśli zastanawiasz się, jakie warzywa pozwolą ci poprawić zdrowie, na pewno warto rozważyć ogórki szklarniowe. Wiele osób bagatelizuje ich korzystny wpływ na organizm, wyżej stawiając ogórki oferowane w sklepach. Niepotrzebnie!

Redakcja poleca

Tej części kurczaka unikaj i nie jedz. Wysokie ryzyko

Polacy używają jej codziennie. O tym, że szkodzi nikt nie mówi

W rzeczywistości ogórki szklarniowe pod względem ilości składników odżywczych wcale nie odbiegają od wariantów z warzywniaka. Zawierają bowiem całe mnóstwo witamin i składników odżywczych, w tym m.in.:

• witaminy A, C, B1, B2, B3, B6, E, K,
• żelazo, 
• wapń, 
• potas, 
• magnez, 
• fosfor, 
• sód oraz cynk. 

To nie koniec korzyści, jakie niesie za sobą spożywanie ogórków szklarniowych. Świetnie sprawdzą się one bowiem w przypadku osób, które dążą do zgubienia zbędnych kilogramów. 100 g tych warzyw ma zaledwie 15 kalorii. Do tego działają moczopędnie, nie tylko pomagając w pozbyciu się zatrzymanej wody, lecz także usprawniając proces detoksykacji organizmu. 

Ogórki szklarniowe przysłużą się także ludziom, którzy skarżą się na ziemistą cerę. Dzięki swoim właściwościom odkwaszającym warzywa te pomagają w niwelowaniu obrzęków oraz zniwelowaniu przykrych skutków odwodnienia organizmu. 

Redakcja poleca

To najlepsze miejsce na urlop w październiku. Bilet nawet za 70 zł

To najlepsze miasto świata. Polacy je uwielbiają. "Wyjątkowe doznania"

Jeśli mamy ochotę na ogórki szklarniowe, nie musimy spożywać ich bez obierania. Przeciwnie, wystarczy, że dodamy je do sałatki, surówki albo w wersji prosto z zalewu. 

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na ZłotePrzeboje.pl!