Wypij rano zamiast kawy. Kilogramy zwieją jak Orient Express

• Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów na całym świecie.
• Dobrym zamiennikiem dla kawy okazuje się zielona herbata, która oprócz energii wspiera działanie naszego organizmu.
• Picie zielonej herbaty między innymi wspiera procesy metaboliczne oraz poprawia koncentrację.

Herbata ma wiele różnych odmian, a na naszym kontynencie wciąż najchętniej pije się czarną. Jednak coraz popularniejsza staje się także ta zielona pochodząca z Chin. Jest to dobry prognostyk, mając na uwadze jej prozdrowotne właściwości. Dlatego też warto rozważyć zastąpienie nią porannej kawy.

Rozwiąż quiz o PRL. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Herbata zielona może być zdrowszym odpowiednikiem dla kawy

Zielona herbata w ostatnich latach była skrupulatnie badana przez naukowców z całego świata. Wiele przeprowadzonych testów medycznych miało ustalić, czy rzeczywiście ma ona właściwości zdrowotne. Niezwykle często przypisuje się jej zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób serca czy niektórych nowotworów. Powszechne jest także przekonanie mówiące, że zielona herbata wspomaga zrzucanie zbędnych kilogramów.

Z pewnością można stwierdzić, że zielona herbata, chociaż zawiera mniejsze stężenie kofeiny niż kawa, wcale nie działa gorzej. Jej działanie charakteryzuje się powolnym rozbudzaniem, które starcza na dłużej. Ponadto po jej spożyciu nie występuje uczucie nagłego spadku energii, jaki charakteryzuje czarny napój.

Redakcja poleca

Herbata z kożuchem i pianą. Czy wypicie jest bezpieczne?

To kawa z mlekiem robi z organizmem. Naukowcy sprawdzają popularny mit

Potwierdzono również jej korzystny wpływ na proces odchudzania, dzięki zawartym w niej katechinom. Związki te wspomagają bowiem metabolizm, przez co przyspieszają spalanie tłuszczu. Regularne spożywanie zielonej herbaty może być zatem idealnym uzupełnieniem diety. Kilogramy znikną błyskawicznie niczym kultowy pociąg Orient Express.

Redakcja poleca

Włącz ten owoc do diety. Wspomaga odchudzanie i obniża cholesterol

Przepis na tradycyjny krupnik. Domowe jedzenie w najlepszym wydaniu

Jak parzyć zieloną herbatę? Aby w pełni cieszyć się nie tylko smakiem tego gatunku herbaty, ale także jej właściwościami warto zadbać o jej odpowiednie przygotowanie. Woda do zaparzania powinna osiągnąć temperaturę ok. 70-80°C. Natomiast zaparzanie powinno trwać 2-3 minuty.

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na ZłotePrzeboje.pl!