Jeśli mówisz sam do siebie, psycholog stawia sprawę jasno. Wyniki badań mogą zaskoczyć

• Mówienie do siebie zdarza się każdemu.
• Jednak część osób robi to regularnie.
• Ostatnio przeprowadzono badania pod tym kątem.

Mówienie do siebie określa się z angielskiego jako self-talk. Może to oznaczać rozmawianie ze sobą wewnętrznie, ale i mówienie na głos. Nie jest to wcale niczym wyjątkowym, choć niektórzy robią to nader często. Co to – nomen omen - mówi o tych osobach?

Rozwiąż test na IQ. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Quiz: Arcytrudny test na IQ. Tylko geniusz zgarnie więcej niż 15 punktów!

1/20 Do której z dziurek pasuje klucz?

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Dalej

Mówienie do siebie pomaga

Kiedy ktoś co chwilę coś mówi do siebie, może spotkać się z ciekawskimi spojrzeniami podejrzliwych osób. Niektórzy zastanawiają się, czy może to być objaw choroby psychicznej. Przeważnie jednak nie ma to z tym nic wspólnego. 

Temat ten na tapet wziął niedawno profesor psychologii Gary Lupyan z University of Wisconsin-Madison. Wyniki jego badań udowadniają, że mówienie do siebie w istocie niesie za sobą liczne korzyści. Jakie?

Redakcja poleca

Psychotest. Wybierz zwierzątko i dowiedz się, jaki jest twój język miłości

Psychotest dla odważnych. Sprawdź, jakim jesteś grzybem!

Psycholog wyjaśnia, co daje mówienie do siebie

Czasami mówienie do siebie dzieje się niemal podświadomie, czasami jest to wyuczony nawyk. Tak czy siak, to pomaga. Badanie przeprowadzone przez Gary'ego Lupyana wykazało, że osoby, które na głos mówiły nazwę pozostawionego gdzieś przedmiotu, miały większą łatwość w jego późniejszym odnalezieniu.

Cytowany przez time.com psycholog tłumaczył, że wypowiadanie tych nazw na głos pomagało przypomnieć sobie wygląd poszukiwanego przedmiotu i miejsca, w którym pozostał.

Chodzi o to, aby utrzymać jego wizualny wygląd aktywny w twoim umyśle podczas wyszukiwania – wskazywał naukowiec.

Redakcja poleca

Psychotest. Wybierz zwierzaka i poznaj swój typ osobowości

Psychotest. Wybierz pojazd i sprawdź prawdę o sobie

Mówienie do siebie na głos nie tylko ułatwia utrzymanie koncentracji. Umożliwia również uporządkowanie planów czy pomysłów przy nawale obowiązków i natłoku myśli. Dodatkowo, kiedy mówimy sobie np. "dasz radę", to pobudza do działania i dodaje odwagi. To wszystko pomaga w rozwiązywaniu problemów i wykonywaniu zadań, które stoją przed nami.

Mówienie jest dobre w porządkowaniu rzeczy [...]. Pomaga też ludziom pozostać przy zadaniu i wiedzieć, kiedy trzeba coś zmienić – podsumował Lupyan.

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na ZlotePrzeboje.pl!