Kawa pita o tej porze jest najzdrowsza. Naukowcy wskazali jasno

• Kawa jest zdrowa, natomiast istnieje kilka zastrzeżeń.
• Kasia Gandor omówiła wpływ picia kawy na zdrowie.
• Poranna filiżanka kawy może przynieść więcej korzyści zdrowotnych.

Popularyzatorka wiedzy i biotechnolożka Kasia Gandor wzięła ostatnio na tapet zagadnienie, które cieszy się dużym zainteresowaniem wśród badaczy na całym świecie. Twórczyni internetowa postanowiła odnaleźć odpowiedź na pytanie: "czy kawa rzeczywiście jest zdrowa?".

Rozwiąż quiz z wiedzy ogólnej. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Czy kawa jest zdrowa? Na to wskazują badania

Kasia Gandor jest popularną twórczynią internetową, którą na Instagramie śledzi ponad 200 tys. obserwujących. "Znam się na biotechnologii i interesuje mnie wszystko, co związane ze środowiskiem, technologią, zdrowiem, zrównoważonym rozwojem oraz punktami styku między nauką a społeczeństwem" - dowiadujemy się o youtuberce, za sprawą strony internetowej KasiaGandor.com.

Tym razem Kasia Gandor na podstawie badań z ostatnich miesięcy ("Coffee Consumption and Mortality among United States Adults: A Prospective Cohort Study" i "Coffee drinking timing and mortality in US adults"), kompleksowo omówiła wpływ kawy na organizm. "Kawa jest zdrowa, z pewnymi zastrzeżeniami, ale zdrowa" - zaznaczyła we wstępie opublikowanego nagrania. O jakich zatem korzyściach mowa?

Redakcja poleca

Quiz PRL – zdrowie i higiena. Pamiętasz? Zgarniesz 11/20

Polacy jedzą to codziennie. Mało kto myśli, jak wpływa na zdrowie

Wystarczy łyżka dziennie. Ten owoc to samo zdrowie, a Polacy unikają

Według cytowanego źródła umiarkowane picie kawy (mieszczące się w zakresie 3-5 filiżanek dziennie) wiąże się nie tylko z mniejszym prawdopodobieństwem rozwoju cukrzycy typu 2 czy też chorób układu sercowo-naczyniowego, ale również z niższym ryzykiem zgonu.

Należy wziąć natomiast pod uwagę, że pierwsze z przytoczonych badań wykazało, że korzyści zdrowotne dotyczą przede wszystkim picia czarnej kawy, ewentualnie z minimalnym dodatkiem cukru i tłuszczów nasyconych.

O tej porze dnia najlepiej pić kawę

W drugim raporcie pochylono się nad porą picia kawy, a także jej spożywaną ilością. "Picie kawy rano może wiązać się z istotnie niższym ryzykiem śmiertelności niż picie kawy później w ciągu dnia" - czytamy w artykule opublikowanym na łamach "European Heart Journal".

Redakcja poleca

Hit lat 80. i "stan wojenny w pigułce". To ukrywał Obywatel G.C.

Polacy nie wiedzą, o czym naprawdę śpiewała Kora. Hit lat 90. powstał po tragedii

Zaśpiewał w "The Voice" zapomniany hit lat 70. "Jeszcze o nim usłyszymy"

"Zaproponowano dwa wyjaśnienia. Po pierwsze kawa pita późno zaburza rytm dobowy i spanko, a wiadomo, że bez dobrego spanka nie ma dobrego zdrowia. Po drugie niektóre markery stanu zapalnego w naszych ciałach podlegają takim naturalnym dobowym wahaniom i są najwyższe rano, więc możliwe, że kawa, która działa przeciwzapalnie, daje najkorzystniejsze efekty właśnie wtedy" - spuentowała Kasia Gandor w swoich mediach społecznościowych.