Wystarczy łyżka dziennie. Ten owoc to samo zdrowie, a Polacy unikają

• Jagody goji to małe czerwone owoce.
• To dlatego warto włączyć je do codziennej diety. 
• Łyżka jagód dziennie może znacząco poprawić twoje samopoczucie. 

Jagody goji nazywane także kolcowojem chińskim, to małe czerwone owoce, rosnące głównie w Chinach, Mongolii oraz Tybecie. "Czerwone diamenty" – bo tak potocznie nazywa się jagody – cenione są nie tylko ze wglądu na swój słodki, lekko kwaskowy smak, ale także na długą listę witamin i minerałów. 

Rozwiąż quiz o owocach. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Quiz: Ekstremalny QUIZ. Co to za owoc? Nie zgadniesz nawet pięciu!

1/15 Co to za owoc?

banan

kokos

ananas

Dalej

Jagody goji – dlaczego warto po nie sięgać? 

Jagody goji stanowią istotne źródło aminokwasów, witamin oraz minerałów. Z tego powodu bywają nazywane superowocem. "Czerwone diamenty" bogate są w witaminy A, C, E oraz witaminy z grupy B. Dodatkowo w ich składzie można znaleźć takie minerały jak selen, cynk, wapń i żelazo oraz inne składniki o działaniu prozdrowotnym np. zeaksantynę, która wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne. 

Jagody goji najczęściej można spotkać w postaci owoców suszonych. Już jedna łyżka dziennie znacząco wpłynie na poprawę kondycji twojego organizmu oraz samopoczucie - zalecana dzienna porcja to ok. 10-30 gramów suszonych owoców. Takie właściwości mają jagody goji. Twój organizm podziękuje ci, za włączenie ich do codziennej diety. 

Redakcja poleca

Ten owoc to rakowy pogromca. Polacy powinni jeść na potęgę

Ta zupa to samo zdrowie. Hit łemkowskiej kuchni zrobisz w 15 minut

Takie właściwości mają jagody goji 

Oprócz długiej listy składników odżywczych i minerałów, jagody goji mają także szereg właściwości prozdrowotnych, a w medycynie wschodniej nazywane są "owocami długowieczności". Dlaczego? Ich regularne spożywanie może pomóc ci w: 

• wzmocnieniu odporności– jagody goji zawierają mnóstwo polisacharydów, które pobudzają działanie układu odpornościowego;
• obniżenia ciśnienia cukru we krwi – czerwone diamenty wspomagają redukcję glukozy, a co a tym idzie stanowią ważny element diety dla osób, które zmagają się z cukrzycą; 
• poprawie wzroku – jagody goji zawierają sporo luteiny. Ta chroni oczy przed działaniem promieni UV. 

Dodatkowo regularne spożywanie jagód goji może również wspomagać układ trawienny oraz poszczególne elementy układu krwionośnego. 

Redakcja poleca

Ten owoc to pogromca toksyn. Polacy wydłubują z ciasta, a nie powinni

Polacy ignorują te znaki. A policja wystawia mandaty. Aż 4 tys. zł!

Jak jeść jagody goji? Najprostszym sposobem spożywania "czerwonych diamentów", jest jedzenie suszonych owoców i traktowania ich jako zdrowej, słodkiej przekąski. Mogą one stanowić także zdrowy element koktajli, owsianek oraz domowych deserów. 

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na ZlotePrzeboje.pl!