Ten owoc warto jeść przy zaćmie. Rośnie pod nosem, a Polacy grymaszą

• Ten owoc warto włączyć do swojego jadłospisu.
• Aronia należy do jednych z najzdrowszych owoców, które są pogromcą nowotworów.
• Sprawdź, na co pomaga aronia oraz jakie minerały i witaminy zawierają jej owoce.

Aronia to roślina z rodziny różowatych, która naturalnie występuje na całym wschodnim wybrzeżu Ameryki Północnej. Obecnie jej hodowlę (szczególnie aronii czarnej) można spotkać w różnych częściach świata, w tym w Polsce. Wyjaśniamy, jakie prozdrowotne składniki kryją w sobie jej owoce i do czego są wykorzystywane. Właściwości, wartości i zastosowanie aronii - pogromcy raka.

Rozwiąż quiz z wiedzy ogólnej. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Quiz: Trudny quiz z wiedzy ogólnej. Już 10 punktów to duży sukces!

1/20 Kto jest na zdjęciu?

Władysław Hańcza

Edward Gierek

Lech Wałęsa

Dalej

Aronia - jakie witaminy zawiera? Lista wartości

Aronia należy do najbardziej cenionych roślin w kontekście zawartych w jej owocach prozdrowotnych składników. Znajdziemy w nich np. dużo błonnika, który (przy spożyciu sporej ilości wody), będzie świetnie stymulował pracę układu trawiennego. Mają też niski indeks glikemiczny (IG), będą więc dobre do utrzymania odpowiedniego poziomu cukru we krwi. 

Jakie jeszcze zalety kryją te owoce? Oto, jakie witaminy i minerały ma aronia: 

• witaminę A,
• witaminy B2, B3, B9 (kwas fo­lio­wy),
• witaminę C,
• witaminę E,
• witaminę K,
• bio­fla­wo­no­idy,
• magnez,
• wapń,
• po­ta­s,
• że­la­zo,
• fos­fo­r,
• cynk,
• sód. 

Redakcja poleca

Wystarczy łyżka dziennie. Ten owoc to samo zdrowie, a Polacy unikają

Ten owoc to rakowy pogromca. Polacy powinni jeść na potęgę

Owoce to coś, co z pewnością powinno zasilać dietę Polaków. Trzeba przy tym podkreślić, że dokładna dieta powinna być skonsultowana z lekarzem lub dietetykiem na podstawie wyników badań. Jeżeli jednak nie ma żadnych przeciwwskazań medycznych (np. związanych z uczuleniem), to aronia będzie świetnym uzupełnieniem jadłospisu.

Wpływ aronii na zdrowie. Zastosowanie, choroby

Jak wspominaliśmy, aronia to prawdziwa skarbnica zdrowia. Na co jednak dokładnie pomagają owoce aronii? Zawarte w nich bio­fla­wo­no­idy wymiernie pomogą zwalczać wolne rod­ni­ki w organizmie. Działają więc przeciwnowotworowo i sprawiają, że komórki ciała wolniej się starzeją.

Ma to bardzo korzystny wpływ na:

• układ odpornościowy,
• narządy, kości i stawy,
• stan skóry, włosów i paznokci,
• wzrok,
• układ trawienny, nerwowy, krwionośny.

Jedzenie owoców aronii jest zalecane np. przy zaćmie, jaskrze czy zwy­rod­nie­niu plam­ki żół­tej. Ponadto aronia pomoże choćby obniżyć ciśnienie tętnicze.

Redakcja poleca

Ten owoc to pogromca toksyn. Polacy wydłubują z ciasta, a nie powinni

Ten zdrowy owoc był kiedyś hitem. Dziś Polacy z niego rezygnują

Zastosowanie aronii. Jak jeść ten owoc?

Zastanawiasz się, czy owoce aronii można jeść na surowo? Otóż jak najbardziej: nieprzetworzona aronia nie jest trująca. Ma jednak specyficzny kwaśno-cierpki smak, który nie każdemu odpowiada. Nie da się jednak ukryć, że surowe owoce są jeszcze zdrowsze niż po poddaniu obróbce termicznej.

Owoce aronii są często używane do barwienia różnych rzeczy. W tym soków czy galaretek. Aronia może być także wykorzystywana (w różnej postaci):

• jako dodatek do mięs w daniach,
• jako dodatek do serów,
• do pieczenia ciast,
• dorobienia przetworów (np. dżemów).

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na ZlotePrzeboje.pl!