To niewidzialna epidemia. Cierpi coraz więcej Polaków

• Samotność po 30. roku życia nasila się z powodu wyzwań dorosłości.
• Psycholożka podkreśla znaczenie bliskości we współczesnych relacjach.
• Kluczem do podtrzymania przyjaźni jest systematyczność.

Potrzeba towarzystwa i przynależności stanowi jedną z ważniejszych dla większości społeczeństwa. Relacje międzyludzkie zapewniają wsparcie, akceptację, a także wzmacniają poczucie własnej wartości. Z biegiem lat krąg bliskich przyjaciół jednak maleje, a po 30. roku życia coraz trudniej nawiązać nowe znajomości. Chociaż wiele osób czuje się osamotniona w tym doświadczeniu, jest to zjawisko, które dotyka coraz więcej Polaków.

Rozwiąż quiz z wiedzy ogólnej. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Z tym problemem zmaga się coraz więcej osób po 30.

Na temat "niewidzialnej epidemii", jaką jest samotność wśród osób powyżej 30. roku życia, opowiedziała psycholożka Anna Karolczak dla serwisu Gazeta.pl. Zdaniem ekspertki w tym okresie codzienność nagle przyspiesza, czas wolny staje się "towarem deficytowym", a priorytetem stają się przede wszystkim praca, rodzina i obowiązki. – Po trzydziestce liczba przyjaciół ulega ogromnej zmianie, często znacznemu zmniejszeniu – przyznaje ekspertka dla cytowanego źródła.

Redakcja poleca

Ten owoc wycisza i pomaga zasnąć. Polacy nie doceniają, a powinni jeść częściej

Ten owoc to hit internetu! Kilogramy lecą jak szalone

Ten owoc to niszczyciel chorób. Polacy nie znają, a za granicą hit

Przed 30. rokiem życia relacje – zdawałoby się – kształtowały się samoistnie. W dorosłym życiu pielęgnowanie więzi wymaga natomiast nie tylko czasu, ale również wysiłku. Zatem w naturalnej konsekwencji powierzchowne znajomości rozluźniają się, zaś szanse na przetrwanie zyskują te, które zostały zbudowane na solidnych fundamentach – wspólnych wartościach, zaangażowaniu, szczerości oraz zaufaniu. 

Coraz częściej wybieramy spokój zamiast życia towarzyskiego, a energia, którą mamy, jest bardziej ograniczona. To sprawia, że zaczynamy selekcjonować relacje. Zadajemy sobie pytania: czy ta osoba mnie wspiera, czy wnosi coś dobrego do mojego życia, czy raczej wysysa ze mnie energię? – dodaje Anna Karolczak w rozmowie z Gazeta.pl.

Jak dbać o przyjaźń po 30. roku życia?

Według Anny Karolczak przyjaźń wcale nie wymaga nie lada poświęceń i wielkich gestów. Wprost przeciwnie. Psycholożka zaznacza, że "dużo ważniejsza jest systematyczność niż intensywność".

Ważne dla podtrzymania więzi są nawet krótkie wiadomości lub telefony. Jednocześnie ekspertka dodaje, że podstawą kontaktu nie powinny być media społecznościowe.

Nic nie zastąpi bliskości: gestów, wspólnego milczenia czy kontaktu wzrokowego. Tego nie da się przenieść do świata online, bo prawdziwa rozmowa twarzą w twarz ma w sobie głębię, której wirtualne relacje nie oddadzą – tłumaczy dla serwisu Gazeta.pl.

Redakcja poleca

Hit lat 80. skrywał zaskakującą tajemnicę. "Starałam się to ukryć"

Hit lat 80. przeszedł do legendy. Usłyszeliśmy go nawet w "Shreku"

Co robić 11 listopada? Ten koncert to hit [BILETY, LISTA GWIAZD]

Gdzie można znaleźć nowych przyjaciół? Jak wyjaśnia Anna Karolczak, aby zawiązywać nowe relacje, trzeba przede wszystkim wyjść z inicjatywą. Poszukiwania warto rozpocząć w miejscach, gdzie sami czujemy się dobrze, na przykład kursach, warsztatach, wolontariacie, grupach wsparcia, podczas zajęć sportowych bądź w grupach tematycznych.

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na ZlotePrzeboje.pl!