Polaku, masz to w lodówce? Zareaguj! Ryzyko jest ogromne

• Lista produktów, które mogą wpływać na rozwój nowotworów.  
• Szacuje się, że pokarm może odpowiadać za nawet 1/3 wszystkich nowotworów. 
• Tego najlepiej unikać w codziennej diecie. 

Według najnowszych danych, przedstawionych przez Polskie Towarzystwo Onkologiczne, liczba zachorowań na nowotwory w naszym kraju wzrosła do aż 185 tysięcy. Choć jednocześnie zwiększyła się także wykrywalność chorób w początkowym stadium, to powyższe dane dają wiele do myślenia. Jak chronić się przed nowotworem? 

Rozwiąż quiz o przysmakach PRL. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Nowotwory, a nawyki żywieniowe 

Dr dietetyki Bartek Kulczyński postanowił przyjrzeć się czynnikom wpływającym na powstawanie nowotworów. W swoim materiale ekspert zauważył wniosek, płynący z badań naukowych. "Czynniki żywieniowe odpowiadają za około 1/3 wszystkich nowotworów" -  wskazano.  

To oznacza, że sposób, w jaki odżywiamy się na co dzień, ma istotny wpływ nie tylko na pracę naszego organizmu oraz samopoczucie, ale także na ryzyko zachorowania na raka. Jakich produktów warto unikać w diecie? Bartek Kulczyński wymienił aż dziewięć grup produktów, które sprzyjają powstawaniu nowotworów.  

Redakcja poleca:Do 5 tys. zł kary, jeśli wyrzucasz to do śmieci ogólnych. 1/4 Polaków robi taki błąd!

Tego unikaj w diecie  

Wśród produktów, jakie w swoim materiale postanowił przedstawić dietetyk, znalazły się różnego rodzaju wyroby cukiernicze, przetworzone słodycze oraz słodzone napoje. Wymieniona grupa produktów w swym składzie zawiera dużą zawartość cukru. 

Chociaż cukier sam w sobie nie został sklasyfikowany jako substancja rakotwórcza, to z prac naukowych dobrze wiemy, że spożywanie go w dużych ilościach sprzyja powstawaniu nowotworów — mówił ekspert.

Dietetyk zwrócił także uwagę na zamienniki cukru. Sztuczne słodziki niejednokrotnie wzbudzały kontrowersje wśród naukowców. W zeszłym roku opublikowano nawet badania dotyczące aspartamu, który sklasyfikowano jako "prawdopodobnie rakotwórczy dla ludzi".  

Kolejną grupą produktów są gotowe frytki oraz chipsy. Akrylamid, który powstaje w wyniku ich smażenia, może być niebezpieczny dla naszego organizmu i w konsekwencji przyczyniać się do powstawania nowotworów.  

Co ciekawe sprzyjające dla raka jest także spożywanie... gorących zup i napoi. Wysoka temperatura może prowadzić do naruszenia błony przełyku, co w konsekwencji skutkować może jego nowotworem.

Redakcja poleca:Wlej to do auta zamiast płynu do spryskiwaczy. Polska zima nie będzie problemem

Zrezygnuj jak najszybciej

Kolejne na liście są wyroby z dużą zawartością soli, niskiej jakości wyroby mięsne czy żywność puszkowana. Problem konserw nie zawsze tkwi w jedzeniu, a w materiale, z jakiego wytworzone są puszki. Używany do ich produkcji bisfenol A może wydzielać substancje rakotwórcze.  

Dietetyk ostrzega także przed wyrobami zawierającymi alkohol, czerwonym mięsem, a także produktami, które mają nawet najmniejsze oznaki pleśni. 

Niezależnie od tego, jak wygląda nasza dieta, powinniśmy pamiętać, by do wszystkich zaleceń stosować się z umiarem. Jedno ciastko do kawy nie sprawi, że zachorujemy, podobnie, jak jedna sałatka nie sprawi, że będziemy zdrowi.  

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na ZlotePrzeboje.pl!