Polacy jedzą na potęgę. Nie wiedzą, że kupują cukrzycę w puszce

• Owoce są bardzo dobrym źródłem witamin, składników mineralnych oraz błonnika pokarmowego.
• Ogromną popularnością cieszą się owoce w puszce, które skąpane są w syropie cukrowym.
• Przez słodki i wysokokaloryczny dodatek, taka przekąska traci niemal wszystkie swoje zdrowotne zalety.

Owoce są nie tylko smaczne, ale i bardzo zdrowe. Spożywane szczególnie na surowo są prawdziwymi bombami witaminowymi, które dostarczają naszemu organizmowi wielu potrzebnych składników. Jednak te puszkowane tracą na wartości ze względu na syrop cukrowy, w którym są zanurzone.

Rozwiąż quiz o PRL. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Oferta puszkowanych owoców jest naprawdę szeroka. W takim wydaniu na sklepowych półkach możemy spotkać między innymi ananasa, brzoskwinie, mandarynki, papaję czy liczi. Większość z nich jest wykorzystywana przede wszystkim w cukiernictwie. Niezwykle popularne są również w użytku domowym, gdzie dla większości osób stanowią po prostu słodki przysmak.

Redakcja poleca:To sylwestrowe show wybrali Polacy. "Szczyt oglądalności"

Warto jednak przyjrzeć się bliżej ich zawartości. Ta zwykle nie pozostaje obojętna na nasze zdrowie. Wszystko za sprawą syropu cukrowego lub jego glukozowo-fruktozowego odpowiednika, w jakim są skąpane cząstki owoców.

Owoce puszkowane mogą źle wpływać na zdrowie

Główny problem, związany z tym syropem, tkwi w wysokim stężeniu cukrów. Nadmiar szybko przyswajalnego składnika prowadzi do wzrostu glukozy w organizmie, a to z kolei sprzyja rozwojowi cukrzycy. Poza tym częste i nadmierne spożywanie cukrów może prowadzić także do otyłości, stłuszczenia wątroby czy chorób serca.

Redakcja poleca:Jego przebój z lat 70. szybko stał się hitem. Tak przyćmił Beatlesów

Dlatego też tak ważne jest, aby zwracać uwagę na to, jakie owoce wybieramy. Zatem jeśli decydujemy się na owocową przekąskę, najlepszym wyborem, jakiego możemy dokonać, są oczywiście owoce nieprzetworzone. Można również rozważyć ich suszony odpowiednik, jednak wówczas również należy uważać na ich kaloryczność oraz ewentualne dodatki cukru.

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na ZlotePrzeboje.pl!