To mówią osoby z niską inteligencją emocjonalną. 6 alarmujących zdań

• Inteligencja emocjonalna (EQ) to zdolność do rozumienia i zarządzania emocjami.
• O jej poziomie mogą świadczyć konkretne zachowania.
• To mówią najczęściej osoby o niskiej inteligencji emocjonalnej.

Wysoki poziom inteligencji emocjonalnej zapewnia budowanie głębokich i satysfakcjonujących relacji. Ponadto uważana jest za predyktor do osiągania sukcesu w życiu prywatnym i zawodowym. Dobre zarządzanie emocjami pozwala na skuteczną pracę zespołową czy łatwe rozwiązywanie konfliktów.

Rozwiąż quiz. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Inteligencja emocjonalna - czym jest?

Zestaw umiejętności budujący inteligencję emocjonalną obejmuje rozpoznawanie, rozumienie oraz zarządzanie emocjami. Dochodzi do tego również wykorzystywanie ich do podejmowania ważnych decyzji wpływających na budowanie relacji. 

Wśród najważniejszych komponentów składających się na inteligencję emocjonalną można wymienić między innymi:

• samoświadomość;
• samoregulację;
• motywację;
• empatię;
• poziom umiejętności społecznych.

Redakcja poleca

Robisz to w restauracji? Jeden gest ujawnia więcej, niż myślisz

Polaku, robisz to przed snem? To się dzieje z twoim organizmem

Niska inteligencja emocjonalna - jak rozpoznać?

Niski poziom inteligencji emocjonalnej wcale nie musi się wiązać z obniżonym ilorazem inteligencji. Niekiedy wpływa jednak na jakość komunikacji oraz zdolność do budowania więzi międzyludzkich. Może o tym świadczyć między innymi używanie specyficznych zwrotów typowych dla takich osób.

Redakcja poleca

To wideo jest hitem sieci. Tak dyrektor zachował się na studniówce

Polaku, robisz to w każdy weekend? Lepiej przestań, to pułapka!

To mówi osoba z niską inteligencją emocjonalną

1. "Nie zmienię się, taki już jestem" - niski poziom EQ może objawiać się brakiem chęci do zmian nawyków i zachowań, nawet tych szkodliwych.
2. "Nie obchodzi mnie twoje samopoczucie" - takie podejście świadczy o braku empatii typowym dla ludzi z niską inteligencją emocjonalną uniemożliwiającym zrozumienie problemów innych; próżno zatem szukać u nich wsparcia.
3. "To twoja wina, że się tak czuję" - niskie EQ objawia się także poprzez obwinianie innych za własne złe samopoczucie.
4. "Po prostu się mylisz" - przekonanie o własnej nieomylności to znak braku zainteresowania innym punktem widzenia, co może prowadzić do rozwoju konfliktów.
5. "Oszalałeś" - ofensywne zwroty to oznaka problemów z kontrolowaniem emocji czy gniewu, co jest dosłownym zaprzeczeniem wysokiej inteligencji emocjonalnej.
6. "Nie mogę ci wybaczyć" - nieumiejętność wybaczania to kolejny objaw problemów z empatią, która jest ważną składową EQ.

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na ZlotePrzeboje.pl!