Ten polski owoc najlepiej oczyszcza jelito grube. Kilogramy znikają

• Jelito grube to ważny organ, który wpływa na pracę całego organizmu.
• Jeden owoc wpływa na poprawę jego wydajności. 
• Warto włączyć go w swoją codzienną dietę ze względu na liczne właściwości odżywcze

Jelito grube to jeden z najważniejszych organów w ciele człowieka. Odpowiada za prawidłową pracę układu pokarmowego, a także eliminację toksyn z organizmu. Mierzy ok. 1,5 m długości i ok. 6,5 cm średnicy.

Rozwiąż quiz o jedzeniu.  Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Quiz: Quiz. Skąd są te potrawy? Tylko prawdziwi smakosze zdobędą 20/20

1/20 Skąd oryginalnie pochodzi popularny ramen?

Z Japonii

Z Chin

Z Mongolii

Dalej

Jak zadbać o jelito grube? Dieta ma tutaj kluczowe znaczenie, bowiem poszczególne składniki mogą wesprzeć lub zakłócić prawidłową pracę organu. Które produkty zaliczają się do tej pierwszej grupy? Wyjaśniamy.

Jedz jak najwięcej. Jelita ci podziękują

Słowo dieta kojarzy się z odchudzaniem. Prawda jest taka, że oznacza ono sposób odżywiania. Każdy z nas powinien zadbać o to, aby przyjmować odpowiednią ilość białka, tłuszczy i węglowodanów, a także błonnika, który pozytywnie wpływa na pracę układu pokarmowego. 

Redakcja poleca

To ulubiona zupa wielu Polaków. Dodaj te składniki, a zadziała jak lek

Ta zupa to samo zdrowie. Hit łemkowskiej kuchni zrobisz w 15 minut

Błonnik znajduje się w wielu produktach, m.in. płatkach owsianych, siemieniu lnianym, orzechach, warzywach i owocach. Według specjalistów najzdrowszym owocem są… jabłka. Nie bez powodu mówi się, że “jedno jabłko dziennie trzyma lekarzy z dala ode mnie”. To źródło wielu cennych składników odżywczych (m.in. witaminy A, C, E, potasu i flawonoidów). Spożywane regularnie usprawniają pracę jelit, przyśpieszają trawienie, a także wspomagają regenerację jelit i łagodzą stany zapalne. Osoby borykające się z chorobami układu pokarmowego powinny spożywać je jak najczęściej.

Jakie jabłka są najzdrowsze?

Jabłka są dostępne przez cały rok. Możemy wybierać spośród słodkich pozycji (np. Ligol, Champion), słodko-winnych (np. Kortland) czy kwaśnych (m.in. Antonówka, Szara Reneta). Jakie są najzdrowsze? Każda odmiana zawiera wysoką ilość pektyny, czyli nierozpuszczalnego błonnika, który oczyszcza jelita niczym miotełka. Jabłka są niskokaloryczne (od. 40 do 50 kcal na 100 g). Jeśli ograniczasz cukier w diecie, wybierz odmiany słodko-winne, winne lub kwaśne ze względu na niższą zawartość fruktozy.

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na ZlotePrzeboje.pl!