Te bakalie wspomogą nerki i kości. Polacy nienawidzą, a powinni jeść garściami

• Te bakalie leczą nerki i wspierają kości.
• Mają wspaniałe właściwości i są bardzo popularne.
• Polacy często unikają ich jak ognia, a powinni jeść regularnie.

Jedni je kochają, inni nienawidzą. Te bakalie mają mnóstwo prozdrowotnych właściwości. Znane są od średniowiecza, a nawet jeszcze bardziej zamierzchłych czasów. Rodzynki to słynne na całym świecie suszone winogrona. Kraje, z których pochodzą najczęściej to Turcja, RPA czy Australia.

Rozwiąż quiz o owocach. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Quiz: Ekstremalny QUIZ. Co to za owoc? Nie zgadniesz nawet pięciu!

1/15 Co to za owoc?

banan

kokos

ananas

Dalej

W Polsce najczęściej dodajemy je do ciast w okresie świątecznym. Wielu Polaków unika ich jak ognia, a sernik z rodzynkami to dla nich największa zbrodnia. Czasem warto się przekonać. Wyjaśniamy, dlaczego powinniśmy jeść je częściej, niż raz na rok.

Jak powstają rodzynki? Zrobisz je w domu

Suszone winogrona - brzmi prosto, jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę, jak przebiega ten proces. Wyjaśniamy, w jaki sposób powstają rodzynki. Aby je uzyskać, potrzebnych jest kilka etapów. Każdy może zrobić je samodzielnie w domu, przy pomocy np. suszarki do owoców i grzybów lub piekarnika. Oto instrukcja:

• usuwamy szypułki, myjemy winogrona bezpestkowe,
• układamy na blaszce piekarnika, w suszarce, urządzeniu do odparowania wody,
• suszymy tak długo, aż winogron zamieni się w standardowe rodzynki (w piekarniku to ok. 4 godz. / 110 stopni).

Redakcja poleca

Te jagody jednonasienne leczą jelita. Polacy unikają, za granicą to hit

To jedno z najzdrowszych warzyw. Lepsze niż ziemniaki, a Polacy unikają jak ognia

Właściwości zdrowotne rodzynek. Pomogą nerkom, jelitom i kościom

Rodzynki mają wiele zastosowań dla zdrowia. Zawierają witaminy, minerały, makroelementy i wiele innych składników odżywczych. Mogą wpłynąć na poprawę odporności, koncentracji, regulować ciśnienie, a nawet wspierać tarczycę, nerki i kości. Jak to możliwe? Te bakalie mają w sobie:

• fenole -  które wypływają na oczyszczanie organizmu,
• potas - poprawa kondycji skóry i lepsza praca nerek,
• bor - sprzyja zdrowym i mocnym kościom,
• witaminy z grupy B i C - zdrowie skóry, poprawa odporności,
• żelazo - walka z anemią,
• błonnik - świetnie wspierają pracę jelit.

Warto jednak pamiętać, że nie każdy może spożywać rodzynki. Przeciwskazaniem zdrowotnym jest np. cukrzyca czy insulinooporność. Te bakalie mają wysoki indeks glikemiczny. Zawierają sporo sacharozy i fruktozy. I choć ilość cukry sprzyja podtrzymaniu energii w ciągu dnia, osoby, które kontrolują poziom cukru we krwi i walczą z jego obniżeniem, powinny unikać rodzynek. Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na ZlotePrzeboje.pl!