To szklanka wody na czczo robi z organizmem. Ekspert wyjaśnia raz na zawsze

• Wielu z nas nie wyobraża sobie poranka bez kubka kawy.
• Eksperci wskazują, że picie wody na czczo niesie za sobą mnóstwo korzyści dla zdrowia.
• Okazuje się, że jej temperatura ma bardzo duże znaczenie.

Woda to życie. W końcu każdy z nas składa się w 70. proc. z wody. Tracimy ją przy codziennych czynnościach, nawet tak prozaicznych, jak spacer czy sprzątanie. Dlatego też to tak ważne, aby ją uzupełniać. Specjaliści zalecają, aby pić co najmniej 2 l płynów dziennie.

Rozwiąż quiz muzyczny. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Quiz: Prosty QUIZ muzyczny. Połącz hit z produkcją. 50 proc. to wstyd!

1/20 Jaki przebój można usłyszeć w filmie "Titanic"?

"My Heart Will Go On"

"Same old love"

"Belive"

Dalej

Pierwszą szklankę warto wypić już na czczo, zaraz po przebudzeniu. Doktor Magdalena Cubała-Kucharska przekonuje, że ten prosty nawyk niesie za sobą wiele korzyści dla zdrowia. 

Czy warto pić wodę na czczo?

Poranki nie zawsze są łatwe. Zwłaszcza te w tygodniu, kiedy szykujemy się do szkoły czy pracy. Większość z nas zaraz po wstaniu kieruje się do łazienki, a następnie do kuchni, aby zrobić sobie kawę. To najprostszy sposób, aby się rozbudzić. Czy aby na pewno?

Redakcja poleca

Ta zupa to babciny hit PRL. Dziś Polacy wciąż o niej zapominają

Ta zupa to zapomniany hit PRL. "Nylonowa" znów wraca do łask

Doktor Magdalena Cubała-Kucharska, znana na TikToku jako @drcubala, w jednym ze swoich ostatnich filmików przekonuje, że wypicie szklanki letniej wody na czczo jest znacznie lepszym pomysłem. Dlaczego? Zdaniem specjalistki, ciepła woda pobudza organizm lepiej niż kawa, a do tego, nawilża przewód pokarmowy i "uspokaja" soki żołądkowe po długiej nocy.

Dlaczego warto pić ciepłą wodę na czczo?

• wsparcie układu pokarmowego — ciepła woda pobudza cały układ trawienny, usprawniając jego funkcjonowanie,
• lepsza praca jelit — eliminacja problemów z wypróżnianiem,
• widoczna poprawa kondycji skóry — wzrost nawilżenia i  elastyczności.

Kto powinien pić wodę na czczo?

Noc to czas odpoczynku. Przynajmniej w teorii. W praktyce, podczas snu w ciele zachodzi mnóstwo skomplikowanych procesów, takich jak regeneracja czy trawienie. Zaraz po wstaniu z łóżka w żołądku znajduje się jedynie żółć, dlatego też warto zamienić poranną kawę na szklankę wody. Woda nie tylko uspokoi kwaśne soki i nawilży przewód pokarmowy, ale też usprawni pracę całego układu pokarmowego, przygotowując go co całodziennej pracy. 

Picie wody na pusty żołądek to niewielki wysiłek, który może przynieść widoczne rezultaty. To prosty, codzienny zwyczaj, który działa jak naturalny detoksykant i pobudza organizm do lepszego funkcjonowania — tłumaczyła dr Cubała-Kucharska.

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na ZlotePrzeboje.pl!