W Danii zakazane, a w Polsce dzieci jedzą na potęgę. Skutki są zatrważające

• Tłuszcze trans wciąż są obecne w produktach spożywczych w Polsce.
• Regulacje ograniczają ilość tłuszczów trans w produktach.
• Tłuszcze trans są szkodliwe, więc lepiej spożywać alternatywy.

Tłuszcze trans powstają podczas przemysłowego przetwarzania olejów roślinnych. Producenci stosują je, żeby produkty były trwalsze. Co jednak ważniejsze, korzystanie z nich znacząco obniża koszty produkcji. Problem w tym, że są przy tym okrutnie niezdrowe. Mogą powodować chociażby choroby układu sercowo-naczyniowego.

Rozwiąż quiz o zdrowiu w PRL. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

W 2003 roku Dania zakazała jakiegokolwiek stosowania tłuszczów trans w produktach. Podobnym śladem poszły później takie kraje jak Islandia, Norwegia czy Austria. Efekt? Zdrowsze społeczeństwo. W Polsce jednak nadal znajdziemy je w wielu produktach. Co gorsza, zajadają się nimi dzieci, a nieświadomi rodzice często sami je im podają. To duży błąd.

Tłuszcze trans są szkodliwe. Polacy jedzą mimo to

Dzięki unijnej dyrektywie w Polsce wprowadzono regulacje dotyczące tłuszczów trans. Obowiązuje limit 2 gramów na 100 gramy tłuszczu w produkcie. To oczywiście krok w dobrą stronę, jednak na półkach sklepowych nadal znajduje się wiele produktów, które je zawierają. Producenci nie zrezygnowali z nich całkowicie.

Redakcja poleca

Polacy jedzą to codziennie. Mało kto myśli, jak wpływa na zdrowie

Szkodzi na nerki. Polacy jedzą i nie mają pojęcia

Na etykietach tłuszcze trans znajdziemy jako częściowo utwardzane oleje roślinne. Wielu ekspertów bije na alarm - takich produktów powinniśmy unikać! Ten składnik możemy znaleźć w różnorakich produktach. Producenci, często z powodu oszczędności, dodają je do, m.in.:

• tanich ciastek;
• batonów;
• tanich lodów;
• twardej margaryny;
• dań błyskawicznych;
• słodkich przekąsek.

Redakcja poleca

To najbardziej trująca roślina świata. Polacy jedzą i nie zdają sobie sprawy

To najgorszy dodatek do kanapek. Polacy jedzą i sobie szkodzą

Tym zastąp tłuszcze trans. Organizm ci podziękuje

Zamiast spożywać tłuszcze trans, lepiej postawić na tłuszcze nienasycone. Są nie tylko dużo zdrowsze, ale i przynoszą dużo więcej korzyści. Znajdziemy je chociażby w oliwie z oliwek, orzechach, rybach pełnych kwasów omega-3.

Jak na razie nie ma żadnych informacji o planach, aby Polska zakazała producentom dodawania tłuszczów trans do produktów. Mimo to wielu specjalistów, lekarzy czy dietetyków zwraca uwagę na to, że powinniśmy z nich zrezygnować, aby zadbać o zdrowie. Zarówno dorosłych, jak i dzieci. Dlatego też warto przystanąć w sklepie na dłużej i przeczytać dokładnie etykietę. To tylko chwila, a ograniczymy możliwość negatywnego wpływu na organizm.

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na ZlotePrzeboje.pl!