Polacy unikają jak ognia, a to lek dla jelit. Sześć dziennie wystarczy

• Suszone śliwki są niezwykle zdrowe dla naszego organizmu. 
• To dlatego specjaliści rekomendują ich spożywanie. 
• Takie wartości odżywcze niosą za sobą śliwki. 

Dla wielu z nas suszone śliwki są nieodłącznym elementem wigilijnego kompotu z suszu. Choć od świąt Bożego Narodzenia minęło już trochę czasu, to te wyjątkowe owoce mogą posłużyć jako składnik wielu innych wspaniałych potraw. Jedzone solo lub w daniu mają zbawienny wpływ na nasz organizm.  

Rozwiąż quiz o potrawach z całego świata. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Quiz: Quiz. Skąd są te potrawy? Tylko prawdziwi smakosze zdobędą 20/20

1/20 Skąd oryginalnie pochodzi popularny ramen?

Z Japonii

Z Chin

Z Mongolii

Dalej

Suszone śliwki - składniki odżywcze  

Suszone śliwki znane są przede wszystkim jako naturalny wspomagacz jelit. Owoce rekomendowane są przede wszystkim osobom, które zmagają się z kłopotliwymi zaparciami oraz uczuciem wzdęcia. Suszone śliwki zawierają dużo błonnika pokarmowego, który w skuteczny sposób oczyszcza jelita. Dodatkowo zawarty w nich sorbitol, który ma działania oczyszczające, skutecznie pozwala odetchnąć organizmowi po sytej uczcie.

Według specjalistycznych badań suszone śliwki wykazują działanie probiotyczne. Jedzenie owoców pomaga w rozwoju dobrych bakterii mieszczących się w jelitach, które są niesamowite ważne dla naszego organizmu. Pomagają one bowiem w utrzymaniu mikrobioty jelitowej.

Redakcja poleca

Polaku, masz to w lodówce? Zareaguj! Ryzyko jest ogromne

Niby zupa, a jednak deser. Dziś zapomniana, w PRL była hitem!

To jednak nie wszystko. Suszone śliwki w swoim składzie zawierają wiele witamin i minerałów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego. Owoce są źródłem witaminy A, K oraz witamin z grupy B. Dodatkowo są one bogatym źródłem potasu i wapnia, który jest budulcem kości. Ze względu na wyjątkowo dużą zawartość żelaza i fosforu suszone śliwki są także zalecane dla wegetarian. 

Specjaliści zalecają, że już spożywanie ok. 50 g suszonych śliwek dziennie - co w przeliczeniu daje 6 sztuk - będzie miało istotny wpływ na nasz organizm. Owoce stanowią naturalne zabezpieczenie przed chorobami miażdżycowymi, obniżają poziom cholesterolu i wspierają układ naczyniowo-sercowy.

Redakcja poleca

To najzdrowszy owoc świata. Jest za darmo, a Polacy unikają

Ta zupa to lek dla wątroby i jelit. Dziś Polacy zapominają ten babciny hit lat 80.

Co można zrobić z suszonych śliwek? 

Nie tylko kompot z wigilijnego suszu. Zalecane przez socjalistów sześć suszonych śliwek dziennie można jeść solo lub dodawać do wielu smacznych i zdrowych potraw. Owoce mogą posłużyć jako doskonały dodatek do bigosu, domowego pasztetu, potraw mięsnych czy też sosów. Dodatkowo suszone śliwki mogą posłużyć jako składnik konfitur, soków owocowych, a także dżemów.

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na ZlotePrzeboje.pl!