Ten owoc to balsam na stłuszczoną wątrobę. Polacy powinni sięgać częściej

• Ananas dostępny jest całym rokiem.
• Polacy powinni jeść go częściej.
• Owoc ten wykazuje wiele prozdrowotnych właściwości.

Ananas jest egzotycznym owocem. Na przestrzeni lat jednak "zadomowił" się w polskich sklepach. Dziś możemy kupić go niemal wszędzie. Choć jego widok na półkach w marketach nie jest niczym zaskakującym, to Polacy wciąż zdają się traktować jak coś ekskluzywnego. Wielu sięga bowiem po niego wyłącznie od czasu do czasu, szczególnie, gdy na horyzoncie jawi się przyjęcie, impreza czy święta.

Rozwiąż quiz o owocach. Jesteś mistrzem, jeśli zgarniesz 100 proc. punktów! Dalszą część artykułu znajdziesz pod quizem...

Quiz: Quiz. Ten owoc to zbawienie dla... No właśnie, wiesz? 15/20 zgarnie tylko mistrz

1/20 Ten owoc jest świetnym źródłem potasu. To:

opuncja figowa

jagodzian rambutan

liczi chińskie

Dalej

Polacy powinni sięgać po ananasa zdecydowanie częściej. Nie jest to bowiem wyłącznie smaczna przekąska i dobry składnik wielu dań. Owoc ten charakteryzuje się szeregiem prozdrowotnych właściwości. Jest kopalnią witamin i minerałów, które wspierają prawidłową pracę organizmu.

Ananas - witaminy, minerały, właściwości

Dlaczego ananas jest zdrowym owocem? To zasługa składników, które są w nim zawarte. Są w nim witaminy A, C, E oraz z grupy B. Nie można także zapominać o minerałach takich jak żelazo, potas, mangan i magnez. Znajduje się w nim także bromelaina. Enzym ten może wspomagać trawienie, łagodzić stany zapalne czy wykazywać działanie przeciwobrzękowe.

Redakcja poleca

Ten owoc wycisza i pomaga zasnąć. Polacy nie doceniają, a powinni jeść częściej

Ten owoc to hit internetu! Kilogramy lecą jak szalone

Na co pomaga ananas? Owoc ten może pozytywnie wpływać na zdrowie, np.

• pomagać w regeneracji organizmu;
• obniżać ryzyko stłuszczenia wątroby;
• obniżać poziom cholesterolu;
• regulować ciśnienie krwi;
• wspierać odporność;
• wspomagać kondycję skóry i włosów.

Jak jeść ananasa?

Sięgając po ananasa, lepiej nie wybierać tego z puszki. Może jest to wygodne rozwiązanie, ale niezbyt zdrowe. Owoc w takiej formie ma mnóstwo cukru i mniej wartości odżywczych. Świeży ananas sprawdzi się zdecydowanie lepiej. Wiele osób je go na surowo, ale można wykorzystać go jako składnik wielu różnorodnych dań.

Redakcja poleca

Ten owoc to zbawienie dla serca. Polacy ignorują, a mają pod nosem

Ten owoc to rakowy pogromca. Polacy nawet nie słyszeli

Ananas to dobry dodatek do sałatek, jogurtu czy owsianki. Nadaje się do grillowania i świetnie smakuje w towarzystwie mięsa. Wiele osób lubi go także na pizzy. Wykorzystuje się go również do przygotowywania sosów. Bardzo dobrze komponuje się z ryżem. Nie można też nie wspomnieć, że może być świetnym składnikiem różnorakich deserów.

Kliknij tutaj i słuchaj naszego radia na żywo bez żadnych opłat na ZlotePrzeboje.pl!